问题一：检查网络连接
在无法刷新动态的情况下，首先需要检查自己的网络连接。如果无法连接到网络或者网络信号不稳定，可能会影响到ins的正常使用。
解决方法：
1. 检查手机或电脑的wi-fi或移动数据是否已经打开，并且信号是否良好。可以尝试连接其他网络或者重新连接当前网络，看是否能够解决问题。
2. 如果使用的是移动数据，可以尝试切换到wi-fi网络，或者检查手机的流量设置是否有限制。
3. 重启手机或电脑，重新连接网络。
问题二：清除缓存
如果网络连接正常，但是ins仍然无法刷新动态，可能是因为缓存问题。缓存文件过多或者损坏可能会导致应用程序出现各种问题。
解决方法：
1. 对于手机用户，可以进入手机的设置，找到应用程序管理，选择ins应用，然后点击清除缓存。
2. 对于电脑用户，可以尝试清除浏览器的缓存。在浏览器设置中，找到清除浏览数据的选项，选择清除缓存。
3. 清除完缓存后，重新打开ins应用程序或者刷新页面，看是否能够解决问题。
问题三：更新应用程序
如果网络连接正常且清除缓存无效，那么可能是由于应用程序版本过旧或者存在bug导致的问题。
解决方法：
1. 手机用户可以打开应用商店，搜索ins应用，查看是否有可用的更新，如果有更新提示，建议更新到最新版本。
2. 电脑用户可以尝试重新安装最新版本的ins应用程序。
3. 完成更新之后，重新打开应用程序或者刷新页面，看是否能够解决问题。
总结来说，当ins无法刷新动态时，首先需要检查网络连接，确保网络畅通。然后尝试清除缓存，解决可能的缓存问题。如果依然无法解决，可以考虑更新应用程序版本。如果以上方法都没有解决问题，建议联系ins捕鱼10元起上10元下的技术支持进行进一步的咨询和帮助。
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